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Mantra del mattino: come risvegliare energia e motivazione

Sandra Saporito - 20 Gennaio 2022

Senza saperlo potresti avere un mantra, una formula che ti ripeti in continuazione per darti forza, per spronarti a raggiungere i tuoi obiettivi, per sostenerti perché le parole che ti ripeti interiormente possono avere un grande potere se le usi in maniera consapevole. Ma a volte si usano il potere delle parole in malo modo […]

Psicologia

I disturbi della tiroide sono spie di un disagio più profondo

Cristina Rubano - 27 Ottobre 2021

Mente e corpo sono due facce di una stessa medaglia, pertanto ogni disturbo fisico avrà ripercussioni sulla psiche così come ogni disturbo psicologico potrà influenzare il funzionamento corporeo, in particolare del sistema endocrino e immunitario. Anche le emozioni possono lasciare una loro impronta sul nostro benessere generale e negli ultimi anni si è diffusa la […]

Benessere

Il meraviglioso potere rilassante del Training Autogeno

Cristina Rubano - 2 Settembre 2021

“Le persone hanno paura di rilassarsi. Hanno paura di avere fiducia.” (Osho, Discorsi, 1953/90) Se qualcuno vi dicesse di “non pensare a un elefante rosa” probabilmente in pochi istanti alla vostra mente comparirebbe proprio questa immagine surreale che diventerebbe sempre più presente nonostante gli sforzi deliberati a scacciarla. Perché accade questo? Cosa mette ko la […]

Benessere

Il potere terapeutico della musica per il nostro benessere

Milena Rota - 24 Agosto 2021

La musica è la colonna sonora della nostra esistenza e il nostro orecchio ascolta in continuazione melodie pronte a turbarci, distrarci, divertirci, emozionarci: ogni giorno infatti capita di ascoltare anche solo un pezzetto di un brano musicale, appositamente ricercato o casualmente trasmesso alla radio, attraverso lo smartphone, come sottofondo al supermercato, in ufficio, guardando la […]

Primo piano

La Preghiera: La Più Potente Elevazione Dell'Essere Umano In grado di Cambiare La Realtà

Sandra Saporito - 9 Dicembre 2020

Congiungere le mani all’altezza del cuore quando ci sentiamo affranti, in difficoltà, per chiedere una grazia, alzare i palmi verso il cielo per invocare il sacro, sentirlo vicino, sentirsi parte di esso, posare le mani sul cuore, fidarsi ed affidarsi, ad occhi chiusi, e cantare a voce alta o facendo vibrare il silenzio per ringraziare, […]

Alimentazione

3 tisane rilassanti e depurative per l'autunno

Giordana - 24 Settembre 2014

Le tisane uniscono due principi fondamentali per la cura del corpo: la depurazione e il rilassamento, si perché preparare una tisana è un modo per dedicarsi al sé, un modo per prendere tempo per noi stessi e per curarci o per curare ed dedicarsi all’altro se a qualcun altro è dedicata la sapiente mistura che […]

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