Tag: respiro

Benessere

L’importanza della meditazione per conoscersi davvero

Laura Cusmà Piccione - 10 Gennaio 2023

La meditazione come pratica di ascolto di noi stessi permette di conoscerci meglio.

Benessere

Come fare il respiro del fuoco per accendersi di vitalità

Sandra Saporito - 4 Marzo 2022

Oltre a curare l’alimentazione e preferire cibi che possono sostenere il nostro organismo nel delicato processo di detossificazione, possiamo aiutare il nostro corpo e prenderci cura di noi grazie ad una pratica naturale e potente: il Kapalabhati Pranayama, il respiro del fuoco. Conosciuto in India da millenni, il respiro di fuoco vanta numerosi effetti benefici […]

A Caccia di Vita

Ad andare via sono capaci tutti: è restare la grande sfida

Elena Bernabè - 4 Febbraio 2021

In questi giorni sto praticando la meditazione Vipassana (in lingua pali il termine “Vipassana” vuol dire “guardarsi dentro“). E’ una tra le meditazioni più antiche derivante dalla tradizione buddista theravada. Una meditazione semplice ma complessa nello stesso tempo. Per una, due o tre ore a seconda della nostra esperienza meditativa si sta seduti in una […]


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