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Le caratteristiche della personalità psicosomatica

Cristina Rubano - 30 Marzo 2022

L’ipotesi dell’esistenza di una personalità psicosomatica venne avanzata dai primi psicologi che individuarono alcune somiglianze nel funzionamento psichico dei pazienti psicosomatici. In realtà si tratta di un termine scorretto che non identifica una precisa tipologia di personalità, per come noi oggi la intendiamo. Ma allude a un deficit nella regolazione affettiva (Taylor, Bagby & Parker, […]

Psicologia

Cibo e psiche: come il cibo influisce sulla mente?

Cristina Rubano - 25 Marzo 2022

Cibo e psiche sono due elementi strettamente correlati, almeno per gli esseri umani. Per la specie umana, infatti, l’atto del mangiare può essere legato a motivazioni variegate. Questo contribuisce a rendere complesso e multideterminato il nostro rapporto con il cibo. Come influisce il cibo sulla mente? Possiamo immaginare l’alimentazione come un complesso sistema di autoregolazione […]

Psicologia

I disturbi psicosomatici sono il riflesso di una vita governata dallo stress

Cristina Rubano - 17 Febbraio 2022

Per comprendere i disturbi psicosomatici da stress occorre dare uno sguardo al funzionamento coordinato di corpo e mente. Corpo e mente sono due facce della stessa medaglia, spesso non ce ne rendiamo conto e trattiamo il corpo come se fosse disgiunto dalla mente. Invece ogni cosa che accade nel corpo ha un riflesso nella nostra […]

Psicologia

Binge Eating Disorder: abbuffarsi per colmare il vuoto interiore

Cristina Rubano - 3 Febbraio 2022

Può trattarsi di una sorta di raptus improvviso, apparentemente senza motivo, oppure di un mangiare scatenato da particolari “inneschi”: una sensazione di ansia o tristezza, la noia, la fine di una vacanza o di una relazione, la vista del cibo stesso… O, ancora, di una sorta di stanca abitudine, di un rifugio anestetizzante in cui, […]

Benessere

Iniziare la giornata con lo yoga della risata: i meravigliosi benefici

Redazione - 28 Gennaio 2022

Il tempo trascorso ridendo è tempo trascorso con gli dei. (Proverbio giapponese) Ridere è un modo di celebrare la vita, di lasciare andare le preoccupazioni, di allentare le difese psicologiche, il controllo e la paura. E’ anche un meraviglioso modo di entrare in intimità con l’altro, di condividere la gioia della vita, di mostrarsi per […]

Psicologia

La mappa corporea delle emozioni: ecco come leggere il nostro corpo

Cristina Rubano - 14 Gennaio 2022

Ci emozioniamo col corpo prima che con la mente, diverse regioni corporee e diverse sensazioni somatiche risuonano con i nostri stati d’animo in modi simili tra una persona e l’altra a prescindere da differenze culturali o di genere. Alcuni ricercatori hanno documentato l’esistenza di una vera e propria mappa corporea delle emozioni, conosciamola meglio! “Ho […]

Notizie

Dare voce alla motivazione personale, la sincera spinta alle nostre azioni

Cristina Rubano - 10 Novembre 2021

Cosa ci porta a non richiamare la ragazza con cui siamo stati la sera prima anche se ci piace? Che cosa ci spinge a osservare con più o meno attenzione le raccomandazioni e le prescrizioni sanitarie durante una pandemia? Qual è la spinta motivazionale di un atleta che lo porterà alla vittoria? Le motivazioni che […]

Educazione

Contenere (ma prima di tutto ascoltare) la rabbia degli adolescenti

Cristina Rubano - 29 Settembre 2021

Le esplosioni di rabbia in adolescenza sono il pane quotidiano di molte famiglie, l’adolescente può direzionare l’aggressività nei confronti della madre, del padre o dei fratelli spesso a causa della frustrazione derivante da divieti e limiti che gli vengono imposti. Gli scatti d’ira non sono appannaggio di tutti gli adolescenti, ma non sono affatto una […]

Psicologia

Saudade, la preziosa nostalgia spirituale del popolo brasiliano

Milena Rota - 8 Giugno 2021

Capita spesso di essere malinconici o nostalgici e vivere un misto tra tristezza, attesa, speranza e sofferenza. È quella sensazione che si prova quando il ricordo di qualcuno o qualcosa crea gioia ma allo stesso tempo strugge per la mancanza nel momento presente. È quindi un misto di sensazioni ed emozioni. In italiano e così […]

Educazione

Lo sviluppo delle emozioni nell'infanzia, impariamo ad ascoltarle noi adulti

Milena Rota - 11 Aprile 2021

Sroufe (1986) definisce l’emozione come “una reazione soggettiva ad un evento saliente, caratterizzata da cambiamenti fisiologici, esperienziali e comportamentali”. Questa è une delle possibili definizioni di emozione e permette di comprendere come questa sia un’esperienza complessa ed estremamente articolata e come tale implica differenti aspetti e attiva abilità e competenze importanti a più livelli. La […]