Benessere
“La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non semplicemente l’assenza di malattia o infermità.”
(Organizzazione Mondiale della Sanità, 1948)
Sandra Saporito - 24 Gennaio 2022
La tua casa parla di te. Questo è un concetto fondamentale della psicologia dell’abitare che riconosce nel nostro spazio abitativo non soltanto un luogo fisico che segna un confine tra esterno ed interno ma soprattutto una proiezione della nostra interiorità. Il modo in cui riempi la tua casa può svelare il modo in cui ti […]
Sandra Saporito - 18 Gennaio 2022
Soprattutto dopo un periodo di abbuffate come lo è quello delle feste di fine anno (o quello di carnevale), può capitare di sentire un naturale desiderio di mangiare poco la sera, a volte anche di saltare il pasto. Digiunare qualche volta la sera può aiutare a sostenere l’apparato digerente messo a dura prova dopo giorni […]
Redazione - 20 Dicembre 2021
Sandra Perini è psicoterapeuta e aromaterapeuta. Il suo ultimo libro “Le chiavi aromatiche. Psicoaromaterapia secondo il metodo Alchimia Olfattiva” accompagna delicatamente il lettore a scoprire le meraviglie del mondo olfattivo. Di tutti i sensi, l’odorato è quello che mi colpisce di più. Come fanno i nostri nervi a farsi sfumature, interpreti sottili e sublimi, di […]
Cristina Rubano - 17 Novembre 2021
Meditare non è una pratica elitaria come potreste credere e men che mai riservata solo a coloro che praticano una vita spirituale e contemplativa lontano dal trambusto della modernità 2.0. Basti pensare che molte celebrità, nel mondo dello spettacolo del management o della finanza, praticano abitualmente la meditazione dichiarando di dovere ad essa molto del […]
Redazione - 21 Ottobre 2021
La farfalla, è qualcosa di particolare, non è un animale come gli altri, in fondo non è propriamente un animale ma solamente l’ultima, più elevata, festosa e vitalmente importante essenza di un animale. È la forma festosa, nuziale… di quell’animale che… era giacente crisalide e ancor prima affamato bruco. La farfalla non vive per cibarsi […]
Redazione - 6 Ottobre 2021
Il Metodo Pilates nasce all’inizio del ‘900 dal suo inventore, Joseph Pilates, e trae ispirazione da varie discipline quali Yoga, Do-In, danza, ginnastica posturale e stretching. Utilizzato per la rieducazione posturale e per la tonificazione globale del corpo, il Pilates è una ginnastica dolce che allunga e rinforza i muscoli, rendendoli tonici ed elastici; in […]
Redazione - 30 Settembre 2021
La leggenda narra che Galeno chiamò Timo la ghiandola che si trova nella parte alta del torace (tra il chakra del cuore e quello della gola), perché gli ricordava un mazzetto di timo e pare che il nome della pianta derivi dal fatto che veniva spesso bruciata per innalzare il fumo purificatorio verso gli dei. […]
Redazione - 27 Settembre 2021
Il viso è una parte del nostro corpo composta anch’essa da muscoli, ma non siamo abituati ad allenarli come gli altri. Eppure è la mappa della nostra anima, il biglietto da visita della nostra interiorità. Prenderci cura del nostro viso è un importante atto d’amore verso noi stessi. Come il volto è l’immagine dell’anima, gli […]
Redazione - 8 Settembre 2021
Oggi vi proponiamo una vera e propria golosità del palato. E’ la frittata senza uovo ma a base di farina di ceci. Viene chiamata così perché il gusto e la consistenza assomigliano sia alla frittata tradizionale sia alla farinata, piatto tipico della tradizione ligure e toscana. La farina di ceci (acquistabile in molti supermercati ed […]
Cristina Rubano - 2 Settembre 2021
“Le persone hanno paura di rilassarsi. Hanno paura di avere fiducia.” (Osho, Discorsi, 1953/90) Se qualcuno vi dicesse di “non pensare a un elefante rosa” probabilmente in pochi istanti alla vostra mente comparirebbe proprio questa immagine surreale che diventerebbe sempre più presente nonostante gli sforzi deliberati a scacciarla. Perché accade questo? Cosa mette ko la […]
