Benessere
“La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non semplicemente l’assenza di malattia o infermità.”
(Organizzazione Mondiale della Sanità, 1948)
Marco Grilli - 8 Giugno 2015
Secondo la definizione data dalla World Federation of Music Therapy nel 1996: «La musicoterapia è l’uso della musica e/o degli elementi musicali (suono, ritmo, melodia e armonia) da parte di un musicoterapeuta qualificato, con un utente o un gruppo, in un processo atto a facilitare e favorire la comunicazione, la relazione, l’apprendimento, la motricità, l’espressione, […]
Marco Grilli - 5 Giugno 2015
Passione jogging. Aumenta il numero di coloro che si concedono una corsetta periodica per scaricare le tensioni, tenersi in forma e concedersi un momento di svago e relax. D’altronde si tratta della più antica, semplice, economica e accessibile attività sportiva, adatta a tutte le persone in salute. Per iniziare a correre bastano un paio di […]
Elena Bernabè - 25 Maggio 2015
L’intestino è il nostro secondo cervello! E proprio perchè è così importante per la nostra salute psicofisica dobbiamo averne grande cura. LEGGI—> Intestino: secondo cervello dell’uomo! Purtroppo invece non diamo a questo organo l’attenzione che si merita e sottovalutiamo le sue potenzialità. Proprio per riuscire a dare ad esso la giusta importanza abbiamo intervistato la […]
Marco Grilli - 18 Maggio 2015
Grano integrale germogliato, i cui chicchi vengono cotti a vapore, essiccati e frammentati: questo è il bulghur, un sano alimento di antica origine tipico della cucina mediorientale, ricco di proprietà nutritive grazie all’alto contenuto in fibre, vitamine del gruppo B, fosforo, magnesio e potassio. Ecco a voi alcune gustose ricette con bulghur che vi permetteranno […]
Marco Grilli - 15 Maggio 2015
Parlare di dieta senza muco significa riferirsi non solo a una dieta, quanto a quello che è ritenuto un sistema di guarigione che prevede il mancato consumo di tutti quei cibi (carne e insaccati, pesce, uova, farina bianca e derivati, riso brillato, latticini) considerati innaturali per l’uomo e all’origine delle malattie. Si crede infatti che […]
Marco Grilli - 13 Maggio 2015
Più che una semplice dieta, la macrobiotica (dal greco macro= grande e bios=vita) è uno stile di vita che tende a realizzare l’armonia tra l’umanità e la natura, prevedendo tra l’altro un’alimentazione semplice ed equilibrata, capace di garantire salute e longevità. «La vita è di per sé un universo infinito, e il nostro stile di […]
Marco Grilli - 10 Maggio 2015
Il gonfiore addominale (o meteorismo) è un fastidioso e frequente disturbo dovuto all’eccessivo accumulo di gas nel tratto intestinale, che si manifesta spesso con crampi, flatulenza, eruttazione, stipsi o diarrea. Le cause della pancia gonfia sono varie: aerofagia, alimentazione scorretta, intolleranze alimentari (ad esempio al lattosio o al glutine), ritenzione idrica, sedentarietà, stress, eccesso di […]
Laura De Rosa - 8 Maggio 2015
Arredamento e cromoterapia, un binomio importante per assicurare il benessere psicofisico tra le pareti domestiche. Ma cos’è, nello specifico, la cromoterapia? Trattasi di una medicina alternativa tesa a curare determinate malattie attraverso l’uso del colore, poi estesa ad altri ambiti quali l’arredamento. I colori determinerebbero reazioni specifiche sull’organismo e sulla psiche umana a seconda delle […]
Marco Grilli - 6 Maggio 2015
Un lavaggio intestinale per eliminare scorie e tossine e riacquistare leggerezza, vitalità e benessere: l’idrocolonterapia è un’efficace pratica terapeutica disintossicante conosciuta sin dall’antichità, che può esser praticata da tutti e consiste nell’introdurre nel retto acqua calda a temperatura corporea e bassa pressione. Quotidianamente, l’alimentazione sbagliata, lo stress e l’inquinamento portano ad accumulare rifiuti (quali cellule […]
Valeria Bonora - 23 Aprile 2015
“Se il contadino sapesse il valore del sedano, allora ne riempirebbe tutto il giardino” Molte persone hanno problemi di salute derivanti dall’uso eccessivo del sale, il quale può causare ipertensione; spesso si sente parlare quindi di diete iposodiche, povere di sale, ma come si può ovviare del tutto all’uso del sale? Una soluzione è il […]
