Benessere
“La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non semplicemente l’assenza di malattia o infermità.”
(Organizzazione Mondiale della Sanità, 1948)
Aida Vittoria Éltanin (E.V.A.) - 21 Marzo 2017
Un centro cremoso di crema al limone. Una crosta delicata e croccante allo stesso tempo. I pinoli ricoperti da un velo di zucchero appena accennato e la bontà doppia di una torta senza un grammo di glutine, di lattosio, di colesterolo, di burro e di crudeltà. Deliziosa anche la versione con glutine che l’ha ispirata: […]
Aida Vittoria Éltanin (E.V.A.) - 7 Marzo 2017
Forse avete tanto sentito parlare dei dolci vegani ma non li avete mai messi alla prova. Dopo tutto, niente uova? Niente latte? Niente burro? Come fanno a venire buoni? Eppure hanno il coraggio non solo di venire buoni, ma di restare anche meno indigesti e nauseanti degli altri (e non contengono colesterolo!). “Non credo finchè […]
Valeria Bonora - 30 Gennaio 2017
I monaci buddisti del Monastero di Shaolin nella provincia di Henan, Cina, hanno una storia molto radicata alle spalle, infatti il primo monastero sorse 1500 anni fa ai piedi del Monte Santo Song Shan, da allora fede, disciplina, preghiera, meditazione e arti marziali sono il loro “pane quotidiano”. Il loro codice gerontologico, ovvero un insieme […]
Valeria Bonora - 13 Dicembre 2016
Le cicatrici sono un tessuto fibroso che si forma per riparare una lesione (patologica o traumatica), ed è dovuta alla proliferazione del derma e dell’epidermide, tutti chi più chi meno abbiamo una cicatrice sul nostro corpo dovuta a ferite accidentali o ad interventi, ma queste cicatrici, una volta formatesi, non implicano necessariamente una guarigione, anzi […]
Marco Grilli - 1 Dicembre 2016
Il fattore della temperatura corporea è ancora oggi poco noto e indagato sia a livello medico che tra la popolazione. Eppure pare rivestire una notevole importanza, perché alcuni specialisti (il più noto in questo ambito è il giapponese Masashi Saito) ritengono che una bassa temperatura corporea comporti l’indebolimento delle difese immunitarie, con il conseguente rischio […]
Valeria Bonora - 30 Novembre 2016
Esistono due tipi di persone: quelle tristi e negative, capaci di inondarci con le loro vibrazioni che risucchiano quasi la nostra energia vitale, e poi ci sono invece quelle persone positive, felici che sprizzano energia positiva da tutti i pori e ci mettono di buon umore. Della prima categoria di persone ne abbiamo già parlato […]
Marco Grilli - 28 Novembre 2016
Fare ginnastica da fermi, senza attrezzi, in qualsiasi momento e in qualunque luogo è possibile. Conoscete gli esercizi isometrici? Si tratta di una forma di allenamento non troppo faticosa e molto efficace, ideale per aumentare forza, tonicità e reattività dei muscoli. Tutto si basa sulla contrazione muscolare, un processo attivo mediante cui si genera una […]
Marco Grilli - 3 Novembre 2016
Si calcola che almeno l’80 della popolazione italiana e circa un terzo di quella mondiale ne sia carente, eppure la vitamina D è essenziale per la nostra salute. Costituita da un gruppo di cinque pro ormoni liposolubili (la D2, o ergocalciferolo, e la D3, o colecalciferolo, sono le forme biologicamente disponibili), può esser assunta tramite […]
Valeria Bonora - 19 Ottobre 2016
La Pole Dance affonda le sue radici in diverse ere e culture, molti pensano possa derivare dal palo cinese o nel Juedixi un’antica forma di ginnastica divenuta famosa nella dinastia Han, altri invece la associano allo Kyokuzashi, uno spettacolo organizzato dalla compagnia circense di Richard Risley nel marzo 1864, in Giappone, dove alcuni uomini saltavano […]
Redazione - 26 Settembre 2016
La storia dell’uomo che corse il miglio sotto i 4 minuti (leggi l’articolo di Repubblica) è famosa. Si chiama Roger Bannister e nel 1954 fu il primo uomo a impiegare meno di 4 minuti per correre un miglio inglese. Perché era così importante? Perché la medicina del tempo sosteneva che fosse fisiologicamente impossibile per un […]
