Valeria Bonora, Autore presso Eticamente

Mindfulness: il Segreto per la Felicità

Valeria Bonora - 30 Giugno 2017

Jon Kabat-Zinn, biologo e scrittore statunitense, professore emerito di medicina e fondatore della Stress Reduction Clinic e del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society presso la University of Massachusetts Medical School spiega il significato della parola Mindfulness: “Significa prestare attenzione, ma in un modo particolare: a) con intenzione, b) al momento presente, […]

Curiosità

Il Bosco delle Meraviglie: un Parco Magico per Grandi e Piccini

Valeria Bonora - 29 Giugno 2017

Si parla spesso dei boschi, di quanto sia salutare camminarci attraverso e di quanto bene faccia alla psiche, ma avete mai immaginato di poter camminare in un bosco delle favole? Si quelli con fate, folletti, orchi e altre creature magiche? Bene se vi piacerebbe farlo ora potrete perché a Sant’Ambrogio di Torino, nel cuore della […]

Notizie

Cetriolo: Proprietà e Ricette Sfiziose dell'Ortaggio più Estivo che ci sia

Valeria Bonora - 23 Giugno 2017

Il cetriolo è l’ortaggio “must” dell’estate, fresco e anche salutare perché contiene l’acido tartarico che impedisce ai carboidrati di trasformarsi in grassi e quindi aiuta a mantenere il peso sotto controllo. Altre caratteristiche salutari del cetriolo sono l’alto contenuto di acqua, pochissime calorie e molte vitamine e minerali (provitamina A, vitamine del complesso B, vitamina […]

Notizie

Abituarsi ai Cambiamenti per Vivere Pienamente la Vita

Valeria Bonora - 22 Giugno 2017

“Ci sono sempre due scelte nella vita: accettare le condizioni in cui viviamo o assumersi la responsabilità di cambiarle” ~ Denis Waitley A tutti capita nella vita di dover cambiare qualcosa, ci abituiamo alla nostra routine e quando qualcosa la spezza ed entra in gioco il cambiamento si entra in una sorta di panico psicologico […]

Notizie

Le 30 Città più Belle del Mondo da Visitare Almeno una Volta nella Vita

Valeria Bonora - 16 Giugno 2017

Ci sono posti nel mondo che, almeno una volta nella vita, bisogna visitare; alcune persone si innamorano di questi luoghi al punto di decidere di trasferircisi altre sentono il bisogno di visitarli più volte per scoprirne tutti i segreti, ma di sicuro sono posti che rimangono impressi nella memoria. Vediamo quali sono le 30 città […]

Primo piano

Scottature Solari: I Rimedi della Nonna

Valeria Bonora - 9 Giugno 2017

Arriva la stagione in cui ognuno di noi ama stare all’aria aperta, ma non tutti amiamo il sole o per lo meno sappiamo che la nostra pelle a contatto con i raggi solari diventa arrossata e rischiamo di passare le giornate a spellare o peggio con la febbre. Ecco allora cosa fare per non rovinare […]

Primo piano

Come ho Ricominciato A Sorridere Nonostante Tutto

Valeria Bonora - 7 Giugno 2017

❝Chi mi vede passare per strada o a fare la spesa mai direbbe la devastazione che questo ultimo anno è stato per me, non lo nascondo in nessun modo, sia chiaro, anzi chi mi chiede “come va?” ha sempre una risposta reale alla mia condizione che altri potrebbero definire una vera “catastrofe”… ma allora perché […]

Notizie

Perché abbiamo l'Abitudine di Soffrire in Silenzio?

Valeria Bonora - 29 Maggio 2017

Ci sono diversi tipi di carattere ma indipendentemente da quello che ognuno esterna c’è sempre la tendenza a non esternare il proprio dolore che può essere fisico o mentale, normalmente tendiamo a chiuderci in noi stessi, a soffrire in silenzio, nella mente, celando quello che stiamo realmente passando e provando a chi ci sta intorno. […]

Primo piano

L'importanza di avere qualcuno accanto nei momenti bui

Valeria Bonora - 22 Maggio 2017

Ci sono dei momenti durante la nostra vita in cui tutto va a rotoli, nessun programma fila come lo avevamo deciso, succedono cose inaspettate, ogni decisione sembra quella sbagliata, accade di tutto e tutto negativo; insomma sono quei momenti in cui ti chiedi se ce la farò mai ad uscirne… la classica luce in fondo […]

Libri

Storie della buonanotte per bambine ribelli

Valeria Bonora - 19 Maggio 2017

“Storie della buonanotte per bambine ribelli” è da poco nelle librerie italiane ma è già un bestsellers, un libro che ogni genitore dovrebbe comprare alle proprie figlie: “Sognate più in grande, puntate più in alto, lottate con più energia. E, nel dubbio, ricordate: avete ragione voi”. Il libro è nato da un enorme voglia di […]