Marco Grilli, Autore presso Eticamente

Ginnastica Isometrica: mantenersi in forma senza muoversi

Marco Grilli - 28 Novembre 2016

Fare ginnastica da fermi, senza attrezzi, in qualsiasi momento e in qualunque luogo è possibile. Conoscete gli esercizi isometrici? Si tratta di una forma di allenamento non troppo faticosa e molto efficace, ideale per aumentare forza, tonicità e reattività dei muscoli. Tutto si basa sulla contrazione muscolare, un processo attivo mediante cui si genera una […]

Ambiente

“Before the flood”: il docu-film di Leonardo Di Caprio sul cambiamento climatico

Marco Grilli - 15 Novembre 2016

Il cambiamento climatico non è un’invenzione degli ambientalisti, ma un’emergenza globale fondata su basi scientifiche, che minaccia il futuro del nostro Pianeta. Occorre prenderne atto, cambiare il nostro stile di vita e agire subito con misure adeguate, se veramente abbiamo a cuore il futuro delle nuove generazioni. È forte il messaggio lanciato dal docu-film “Before […]

Benessere

Vitamina D: l’ormone cruciale per la nostra salute

Marco Grilli - 3 Novembre 2016

Si calcola che almeno l’80 della popolazione italiana e circa un terzo di quella mondiale ne sia carente, eppure la vitamina D è essenziale per la nostra salute. Costituita da un gruppo di cinque pro ormoni liposolubili (la D2, o ergocalciferolo, e la D3, o colecalciferolo, sono le forme biologicamente disponibili), può esser assunta tramite […]

Ambiente

Pontevedra: la città a misura d’uomo senza traffico e smog

Marco Grilli - 28 Ottobre 2016

Tra le città sostenibili e a misura d’uomo, che grazie a politiche di mobilità alternativa portate avanti negli anni sono riuscite a ridurre il traffico automobilistico, i rumori e l’inquinamento, merita un posto di tutto rispetto la città spagnola di Pontevedra. Sita in Galizia, nel nord-ovest della Spagna, questa graziosa cittadina di circa 83mila abitanti […]

Alimentazione

La patata: mille virtù…ma occhio alla solanina!

Marco Grilli - 25 Ottobre 2016

Buonissima, nutriente, economica, adattabile alle differenti condizioni pedoclimatiche, facile da coltivare e conservare e commestibile fino all’85%: la patata è un alimento dalle infinite qualità, il quarto più diffuso in tutto il mondo dopo mais, grano e riso. Non a caso le Nazioni Unite proclamarono il 2008 come anno internazionale di questo prezioso cibo, sottolineando […]

Anteprima

Quartiere Coppedè: un angolo da fiaba della Capitale

Marco Grilli - 21 Ottobre 2016

Suggestivo, fantasioso, eclettico e sfarzoso: con questi quattro aggettivi potremmo definire il quartiere Coppedè a Roma, un angolo elegante e pittoresco della Capitale, meno conosciuto rispetto alle principali attrazioni della Città Eterna. Creazione artistico-architettonica tra le più innovative di inizio Novecento, è un luogo incantevole che sorge nel quartiere Trieste-Salario, tra piazza Buenos Aires e […]

Primo piano

“Indovina chi viene a cena”: le pecche del latte vaccino e dei suoi derivati

Marco Grilli - 14 Ottobre 2016

Eccoci in autunno, tempo di nuovi palinsesti Tv. Tra le novità più interessanti proposte da Rai Tre spicca la trasmissione di Sabrina Giannini “Indovina chi viene a cena”. L’autrice vanta una precedente esperienza a Report, dove ha condotto importanti inchieste giornalistiche sui temi del maltrattamento sugli animali e dell’inquinamento ambientale. Le dieci puntate di questo […]

Anteprima

Valore dell' Omocisteina nel sangue: un campanello d'allarme che rivela il nostro stato di salute

Marco Grilli - 30 Settembre 2016

Tra i fattori di rischio per l’apparato cardio-vascolare non possiamo sottovalutare l’importanza dell’omocisteina. Di cosa si tratta? Di un aminoacido solforato sintetizzato nel nostro organismo a partire dalla metionina, un aminoacido essenziale introdotto con la dieta attraverso il consumo di carne, uova, latte e legumi. Il valore dell’omocisteina è un vero e proprio campanello d’allarme […]

Primo piano

Medicina antroposofica: la scienza dello spirito per ritrovare la salute

Marco Grilli - 23 Settembre 2016

«Non ci basta più guardare la malattia soltanto come il risultato di un agente patogeno esterno, né ci soddisfa il pensiero che possa essere curata con la semplice somministrazione dall’esterno di un certo rimedio. Malattia e guarigione coinvolgono così radicalmente l’uomo intero, nei vari aspetti della sua esistenza, da evocare inevitabilmente il desiderio e il […]

Anteprima

Scambio Casa: il turismo autentico low cost

Marco Grilli - 20 Settembre 2016

«Mettiamo in contatto viaggiatori con mentalità aperta, li aiutiamo a viaggiare ovunque e a vivere come uno del luogo e ad alloggiare gratis». È chiara la missione della piattaforma Scambio Casa, una delle più interessanti forme di sharing per il turismo responsabile, fondata dallo statunitense Ed Kushins nel 1992. Inizialmente disponibile solo su carta stampata […]