Marco Grilli, Autore presso Eticamente

Dieta alcalina: la lista dei cibi che fanno bene e di quelli che fanno male

Marco Grilli - 22 Giugno 2015

L’alterazione dell’equilibrio del pH del sangue con spostamento verso valori acidi comporta una patologia chiamata acidosi, che si presenta con vari sintomi (aumento di peso, stanchezza, emicrania, artrite reumatoide, insonnia, ritenzione idrica, bruciore alla bocca, feci secche e dure, stipsi ecc.) ed è originata da cause quali stress psico-fisico, stati d’animo di rabbia e paura, […]

Primo piano

Chiropratica: la capacità innata del corpo di guarirsi da sè senza medicine

Marco Grilli - 9 Giugno 2015

Tutto ebbe inizio a Davenport (Iowa) nel 1895, quando il pranoterapista David Daniel Palmer praticò su alcuni pazienti degli aggiustamenti vertebrali, inaugurando la chiropratica, ossia l’arte di mettere in azione con le mani. Ancora oggi, a oltre un secolo da quella scoperta, questa disciplina è una dei metodi di cura naturali più diffuso al mondo, […]

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Il kombucha: un vero e proprio farmaco naturale. Ecco come prepararlo!

Marco Grilli - 8 Giugno 2015

Un tè zuccherato, fatto fermentare mediante una coltura simbiotica di lieviti e batteri, a cui viene attribuita la proprietà di disintossicare l’organismo, migliorare il metabolismo delle cellule e rafforzare il sistema immunitario: stiamo parlando del kombucha, una bevanda antichissima originaria dell’Asia, naturale, rinfrescante e dal sapore gradevole. Conosciuta e apprezzata in Cina già ai tempi […]

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La musicoterapia: ecco perchè la musica ci fa stare bene!

Marco Grilli - 8 Giugno 2015

Secondo la definizione data dalla World Federation of Music Therapy nel 1996: «La musicoterapia è l’uso della musica e/o degli elementi musicali (suono, ritmo, melodia e armonia) da parte di un musicoterapeuta qualificato, con un utente o un gruppo, in un processo atto a facilitare e favorire la comunicazione, la relazione, l’apprendimento, la motricità, l’espressione, […]

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I 10 benefici della corsa

Marco Grilli - 5 Giugno 2015

Passione jogging. Aumenta il numero di coloro che si concedono una corsetta periodica per scaricare le tensioni, tenersi in forma e concedersi un momento di svago e relax. D’altronde si tratta della più antica, semplice, economica e accessibile attività sportiva, adatta a tutte le persone in salute. Per iniziare a correre bastano un paio di […]

Salute

La vitamina E: dove si trova e i benefici per la nostra salute

Marco Grilli - 29 Maggio 2015

Le vitamine rientrano tra i micronutrienti fondamentali per la nostra dieta, perché assicurano il corretto sviluppo dell’organismo e il mantenimento dell’equilibrio fisiologico. Si distinguono in idrosolubili (C, B1, B2, B5, B6, PP, B12, Bc. H), che sono cofattori enzimatici e non si accumulano nell’organismo, e liposolubili (A, D, E, K, F), che invece possono essere […]

Ambiente

Come realizzare un birdgarden su un balcone o in giardino

Marco Grilli - 28 Maggio 2015

Uno spazio all’aperto pensato per accogliere e attrarre uccelli e altri animali selvatici: è il birdgarden, un giardino speciale per osservare una grande varietà di volatili, che può esser facilmente realizzato anche su un terrazzo o su un balcone. Per allestire questa ospitale area verde occorrono non solo acqua e cibo ma anche luoghi dove […]

Alimentazione

La cicerchia: il valore di un legume antico riscoperto dall'agricoltura biologica

Marco Grilli - 28 Maggio 2015

Antichissima coltura originaria di un’area che va dall’Asia centrale fino al Medioriente, all’Africa Orientale e al bacino del Mediterraneo, la cicerchia (Lahtyrus sativus) è una leguminosa povera appartenente alla famiglia delle Papilionacee, considerata di importanza secondaria per la cattiva qualità alimentare dei suoi semi, consumati dall’uomo da tempo immemorabile. Utilizzata già dagli antichi egizi per […]

Primo piano

Cataplasma di argilla: come farlo e benefici

Marco Grilli - 27 Maggio 2015

Materiale sedimentario a grana finissima e particolarmente plastico, l’argilla, costituita da acqua, silice, allumine, ferro e metalli alcalini, vanta numerose proprietà (antisettiche, battericide, cicatrizzanti, assorbenti, antinfiammatorie, energizzanti ecc.) tanto da esser utilizzata sin dall’antichità come rimedio naturale per la cura di vari disturbi. Ottima per uso interno al fine di combattere gastrite, meteorismo, cattiva digestione, […]

Primo piano

Come risparmiare energia elettrica in casa: apparecchi elettrici e illuminazione

Marco Grilli - 21 Maggio 2015

L’uso razionale delle risorse, in primis quelle energetiche, è divenuto oramai una priorità assoluta. L’Italia continua ad avere un bilancio energetico negativo, essendo costretta a importare gran parte delle fonti primarie, quali petrolio, gas metano e carbone. Al di là delle grandi sfide riguardanti la ricerca della maggior efficienza energetica, lo sviluppo delle fonti rinnovabili […]