In questi giorni il caldo si fa sentire. Invece di ricorrere all’aria condizionata vi proponiamo delle soluzioni più ecologiche e più semplici per combattere il caldo all’interno delle vostre abitazioni.
10 trucchi davvero facili da mettere in pratica consigliati da Focus.it ma che risultano molto utili per affrontare il caldo estivo.
Eccoli di seguito:
1- Aprite le finestre solo nelle ore più fresche della giornata (mattina e sera) ma mai in quelle più calde poichè così facendo farete entrare ulteriore afa. Nelle ore più calde, invece, chiudete gli scuri o abbassate le tapparelle per creare più ombra e rendere la casa più “fresca”.
2- Se possibile posizionate aperti ombrelloni o tende vicino a porte o finestre in modo da creare dell’ombra, utile se volete uscire o anche solo per non far entrare i raggi di sole in casa.
3- Se avete uno spazio esterno e se è molto esposto al sole riempitelo con rampicanti e alberi, dei veri ombrelloni naturali!
4- Evitate di creare umidità in casa: se fate la doccia con l’acqua calda preferite le ore più fresche e cercate, anche quando cucinate, di fare meno vapore possibile!
5- Spegnete radio, televisioni e tutti gli elettrodomestici che non usate: aumentano la temperatura nella stanza!
6- Accendete le luci il meno possibile: di giorno non servono proprio e di sera la luce esterna persiste fino a tardi!
7- Cucinate il meno possibile: meglio preferire grandi quantità di cibi freschi come frutta e verdura!
8- Se ne avete la possibilità isolate le parti della vostra abitazione più esposte al sole.
9- Se dovete scegliere le tende da interno preferite colori chiari come il bianco perchè non riflettono i raggi solari.
10- Preferite ventilatori a pale: consumano molto meno e non vi daranno la sensazione di essere al polo nord! 🙂
Caldo: i consigli del Ministero della salute per affrontarlo all’esterno!
E se dovete uscire prestate attenzione a questi 10 accorgimenti pubblicati dal Ministero della Salute che qui vi elenchiamo in breve:
1- Uscite di casa solo nelle ore più fresche della giornata! Indossate cappelli e occhiali da sole che vi aiuteranno a proteggervi dai raggi solari.
2- Cercate di indossare abiti leggeri e sandali.
3- Rinfrescare casa e gli ambienti di lavoro.
4- Cercate di avere sempre con voi dell’acqua: per bere ma anche per rinfrescarvi il corpo (braccia, nuca…) ogni tanto!
5- Ridurre l’attività fisica nelle ore più calde.
6- Mangiate molta frutta e verdura e cercate di bere il più possibile.
7- Prima di salire in auto fate arieggiare il vostro veicolo, soprattutto se è rimasto per molto tempo sotto i raggi solari.
8- Conservare correttamente i farmaci.
9- Attenzione ad anziani, bambini e persone con patologie croniche.
10- Sorvegliare ed assistere persone a rischio come vicini o familiari anziani soli.
